篮球基本功练多久

2024-12-14 11:49:15
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篮球基本功的练习时间取决于个人的目标、身体条件、训练质量和投入程度。以下是一些参考时间框架:

对于初学者,掌握基本的运球和投篮技能大约需要三个月的时间。

如果目标是成为一个熟练的篮球爱好者,一个月的时间可能就足够了。

对于想要参加职业比赛的球员,基本功的训练通常需要多年,例如国内CBA球员可能从小接受系统训练,基本功训练可达十多年。

一般建议每天至少1-2小时进行篮球基本功的练习,包括运球、投篮、传球和防守等技能。

请根据您的具体情况和目标来设定练习时间。