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体育综合素质考试通常包括以下几个方面的测试:
身体素质
耐力:如长跑、1000米跑(男生)/800米跑(女生)。
力量:如铅球投掷(男生5公斤,女生4公斤)、引体向上/双杠臂屈伸(男生)、斜身引体/1分钟仰卧起坐(女生)。
速度:如100米跑。
柔韧性:如立定跳远、一分钟跳绳、助跑摸高。
协调性:如原地双手正面投掷实心球。
专项技术
考生可根据个人专长选择,如篮球、足球、排球、武术、体操、乒乓球、游泳、羽毛球等。
心理素质与战术素养
情绪控制、应变能力、抗压能力。
团队配合、防守策略、进攻组织等。
体能耐力与速度
长时间或高强度运动中的耐力和恢复能力。
短时间内完成高速度或高强度的运动项目。
体能力量与柔韧性
举重、俯卧撑等体现力量的项目。
仰卧起坐、深蹲、瑜伽等体现柔韧的项目。
体能协调性
跳绳、平衡木、体操等体现协调性的项目。
具体的考试项目可能因地区和学校而异,请以当地教育部门发布的最新信息为准。