托福考试延期的规定如下：

延期时间：

考生可以在考试日期前至少7天（不包括考试当天和报名当天）进行一次免费延期。

最长延期时间：

托福考试的最长延期时间为一年。

改期申请：

改期需要在考试前至少3天提出，否则将无法获得考试费退款。改期通常需要支付60美元的费用。

中国大陆改期：

在中国大陆，托福改期需要提前10天。

请根据您的具体情况选择适合的延期时间，并注意在规定的时间内完成申请。