演讲时的站姿是传递自信和权威感的重要方式，以下是一些基本的演讲站姿规范：

基本姿势

脊椎和后背挺直，胸部略向前上方挺起。

两肩放松，重心主要支撑在脚掌和脚弓上。

脚部应绷直，以稳定重心位置。

常见站姿类型

前进式：右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角约为45度，脚跟距离大约15厘米。

稍息式：一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米，两脚之间形成约75度夹角。

自然式：两脚自然分开，与肩同宽，约20厘米左右，以助于呼吸和声音表达。

双手摆放

可以双手自然下垂，置于身体两侧。

或者双手交叉放在腹部前方。

也可以双手交叉放在身后，展现权威感。

性别差异

男性演讲者可以双脚略微分开，以展现力量感。

女性演讲者可以选择双脚并拢或采用丁字步，以展现优雅。

注意事项

根据演讲内容和情绪，可以适当变换和调整站姿。

避免长时间保持同一姿势，以免造成身体疲劳或给听众留下不专业的印象。

以上站姿规范可以帮助演讲者更好地展示自信和传递信息。