警察体能测试通常包括以下项目：

10米×4往返跑：

测试速度与耐力。

男子1000米跑/女子800米跑：

测试耐力。

立定跳远：

测试爆发力和协调性。

引体向上/仰卧起坐：

测试上肢力量（男子）和核心力量（女子）。

其他可能的项目：

如50米跑、攀爬、越障、击打等，根据不同的警察职位和需求可能会有所不同。

体能测试的具体标准会根据性别、年龄以及是否为首次测试等因素有所区别。测试合格标准会在相关的官方通知或规定中详细说明。