销售人员在提升自我时，可以遵循以下策略和方法：

自我认知

了解自己的优势和劣势，明确职业定位和目标。

积极心态

面对挑战和困难保持积极态度，将拒绝视为成长的机会。

沟通技巧

练习倾听客户需求，清晰传达产品信息，并提高口才。

专业形象

保持整洁得体的着装和言谈举止，准备好销售工具。

耐心和毅力

建立信任和关系需要时间，要有耐心持续跟进客户。

学习和适应能力

不断学习新知识，适应市场趋势和客户需求。

客户服务

提供优质服务，建立良好的客户关系。

诚信和道德

遵守职业道德和商业道德，保持诚信。

自我反思和改进

定期评估自己的表现，不断改进技能和态度。

团队协作

在团队中互相支持，发挥各自优势，共同达成目标。

具体锻炼方法包括：

勤学习：提高专业知识，了解市场趋势。

勤拜访：主动联系客户，建立关系。

勤思考：善于分析，提出有创意的解决方案。

勤交流：了解客户需求，建立信任。

勤付出：持续努力，期待回报。

厚脸皮，多练习：不怕失败，通过大量练习提高口才。

学习行业外知识：增加谈资，让客户感兴趣。

学习管理知识：提高客户管理能力，提升销售业绩。

模拟演练：通过角色扮演等方式，提高应对不同客户的能力。

注重语言表达与情绪管理：清晰表达，管理好情绪，影响客户。

设定目标：制定短期、中期、长期目标，分步骤实现。

关注细节：在销售过程中注意每个环节，展现专业性。

相信积累的力量：通过不断学习和实践，积累经验。

通过上述方法和策略，销售人员可以逐步提升自己的销售能力，并在职业生涯中取得更好的成绩