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芹菜是一种常见的蔬菜,具有多种功效和作用。以下是芹菜的主要用途:
食用
芹菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素C、维生素P等多种营养成分。
可用于烹饪多种菜肴,如凉拌、热炒等。
药用
中医认为芹菜性味甘凉,具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。
现代医学研究发现,芹菜中的挥发油、甘露醇、肌醇烟酸等成分具有降低毛细血管通透性、降血压、降血脂的作用。
芹菜可用于辅助治疗高血压、高血脂症、支气管炎、肺结核、咳嗽、头痛、失眠等症状。
保健
芹菜具有清热解毒、利尿消肿的作用,适合高血压、动脉硬化、高血糖等患者食用。
芹菜中的高纤维有助于促进胃肠蠕动,保护胃肠黏膜,有助于减肥和预防心血管疾病。
其他
芹菜叶、茎中的挥发性物质可增强食欲,芹菜汁还具有降血糖作用。
芹菜含铁量较高,适合缺铁性贫血患者食用。
请注意,虽然芹菜具有诸多健康益处,但不应替代医生的专业建议和治疗。如果您有特定的健康问题,请咨询医生或专业医疗人员