提升气质可以通过多种方式，以下是一些建议：

形体礼仪班：

专注于培养个人的仪态、姿势、姿态和举止，学习正确的站姿、坐姿和走姿，保持自信和优雅的举止。

舞蹈班：

特别是舞蹈，如瑜伽、肚皮舞等，能够培养优雅的姿态和身体律感，让身体线条更加协调美观。

击剑班：

击剑运动对提升气质也有积极作用，可以培养专注和纪律性。

钢琴课、形体课：

通过音乐和形体训练，改善体态，塑造优雅体态。

插花、画画班：

适合知性女士，提升内涵和审美。

烹饪班、西点班：

烹饪和西点制作可以让人更加细腻和有耐心，提升气质。

模特形体培训：

适合希望通过模特形体培训提升形体气质的人群，包括学生和有工作需求的模特表演初学者。

选择合适的课程，结合个人兴趣和需求，坚持训练，可以有效提升气质。