口才不佳可能由多种因素造成，以下是一些可能的原因：

紧张焦虑

早期环境的影响，如家庭或学校的高要求和高竞争，可能导致低自尊和自我价值感。

过去被恐吓或威胁的经历，形成谨小慎微或回避型行为模式。

缺乏经验

缺乏口语表达的经验，如教育不足、环境局限或缺乏团体中讲话的机会。

心理因素

无法控制紧张情绪，害怕别人的评价，担心表现虚伪，难以突破惶恐。

知识储备不足

缺乏必要的知识储备和工作经验，难以形成有力的论点和论据。

个性特质

某些人天生内向或胆怯，不善于在公众场合表达自己。

训练不足

没有接受过专业的口才训练，或者没有持续练习以提高表达能力。

心态问题

追求完美，害怕犯错，潜意识里逃避表达。

要改善口才，可以尝试以下方法：

接纳紧张：学会带着紧张情绪行动，用行动分散注意力。

自我接纳：认识到自己的独一无二性，不过分在意他人评价。

练习：通过不断的练习，如绕口令、背台词、背书等，提高表达能力。

知识积累：广泛学习，增加知识储备和工作经验。

心态调整：调整心态，追求表达而非完美，减少对犯错和批评的恐惧。

记住，改善口才是一个逐步的过程，需要时间和实践。