爵士舞上台表演的时间最好控制在3分钟左右。这是一个适合表演的时长，既能展示舞蹈技巧，又能保持观众的兴趣。当然，练习爵士舞的总时长会根据个人的学习进度、舞蹈水平以及练习的频率和强度有所不同。

对于初学者，从零基础到能够跳好基本的爵士舞动作，可能需要半年左右的时间。

如果目标是成为能够教授爵士舞的老师，那么可能需要更长时间的学习和实践，包括至少八年的教学经验以及三个月至四年的专业培训或学院进修。

对于想要上台表演的舞者，除了基本技巧外，还需要通过不断的练习来精炼表演，总体表演时长通常在10至20分钟左右，但这取决于舞者的舞蹈功底和表演经验。

记住，爵士舞是一种需要长期练习和不断提高的舞蹈形式，要想跳得好，关键在于坚持不懈的练习和不断的自我提升