吴忠拓展培训选择时，可以考虑以下几个因素：

专业认证：

选择资质通过了中国国家登山协会严格认证的培训机构，如明阳天下拓展公司。

培训项目：

选择提供多样化活动项目的拓展培训公司，如户外拓展训练、团队竞技项目、角色扮演等，以增强团队凝聚力、沟通能力和解决问题的能力。

教练团队：

选择拥有专业拓展培训经验和较高教育水平的教练团队，他们能提供个性化的培训方案。

培训效果：

选择能提供可量化培训效果的公司，通过问卷调查、自我评估表和观察评估等方法来衡量团队成员的变化和提升。

分支机构：

选择在当地有多个分支机构，如在北京、天津、山东等地都有设立的公司，以便提供便捷的服务。

客户评价：

参考其他客户的评价和推荐，了解不同公司的服务质量和效果。

根据以上因素，吴忠拓展培训可以考虑以下几个推荐：

明阳天下拓展公司：拥有丰富的培训经验和专业的教练团队，提供多样化的培训项目，并在全国多个城市设有分支机构。

山美特体验式培训：提供高绩效团队建设课程培训，内容涵盖团队形成、发展与绩效推动等方面。

振动拓展培训公司：注重培训效果的量化评估，通过多种手段衡量团队成员的变化。

选择时，建议实地考察或咨询已经接受过培训的单位和个人，以获得更准确的信息。希望这些建议对您有所帮助，