中师升本指的是中等师范学校（简称中师）的毕业生通过各种途径升入本科阶段学习的过程。中师主要培养小学教师，其教育对象通常是初中毕业生和同等学力社会青年，培养学制一般为三年或四年。中师毕业生可以通过以下方式升本：

成人高考：

参加国家教育部组织的全国统一考试，依据录取分数录取。

网络教育：

通过网络平台进行自学，并通过国家统一的考试。

开放教育：

通过开放教育资源进行自学，并通过考试获得学位。

自考：

通过自学并通过国家组织的自学考试，考完全部科目即可毕业。

中师升本通常需要的时间比传统专升本更长，例如，成人高考可能需要5年左右的时间，而自考可能在2到4年内完成学业。