锻炼形象思维可以通过以下方法：

累积形象材料

在日常生活中，如看电视、听音乐、参观、旅游等活动中，有意识地观察事物形象，积累表象材料。

积极开展联想和想象活动

经常进行形象丰富生动的联想和想象，让想象自由驰骋。

建构知识整体学习法

先理解和掌握知识的整体结构，形成整体认知，然后逐步理解部分知识。

深入生活

通过观察和体验生活，选择典型形象，培养丰富的联想和想象力。

猜谜和编谜

通过解谜和创作谜语来锻炼形象思维。

开发右脑

通过特定的训练方法，如头脑画图、对镜读书等，来激活大脑的右半球。

音乐教学中的培养

掌握音乐的表现手法，积累曲调，鼓励学生在特定情感基础上进行想象。

丰富表象的积累

运用直观教学，如实物、模型、语言等，帮助学生建立与数学形象相联系的感知觉和表象。

结合生活与学习活动

指导学生通过动手操作、编应用题、拼图组图等活动发展想象。

培养观察能力

培养孩子细心观察事物的显著特征，并记忆在脑海中，通过积累感性形象来开拓视野和丰富想象。

通过这些方法，可以有效地锻炼和提升形象思维能力。