提高雅思成绩一分所需的时间因人而异，并且取决于多个因素，如英语基础、学习方法、每天的学习时间等。根据不同的来源，以下是一些概括性的信息：

雅思官方数据显示，平均需要200小时的学习时间才能提高1分。

从5.5分到6分可能需要300小时的学习时间，波动范围在50-150到450小时之间。

从雅思5.0分到6.0分建议备考一个月左右，每天复习时间不低于8个小时。

从6.0到7.0分提升难度更大，建议准备一个月以上的时间，并注重题型细节和逻辑思维。

雅思考试官方建议每提高1分雅思成绩，需要200-600小时的学习时间。

备考雅思应分成实力恢复期和考题强化期，其中实力恢复期包括词汇和语法问题的解决，考题强化期则着重于阅读、听力和写作的专项训练。

请根据您的具体情况制定学习计划，并持之以恒地学习和练习。