参加培训时，您需要准备以下物品和注意事项：

个人物品

身份证明 ：身份证原件及复印件。

日常用品

毛巾、牙刷、牙膏、香皂、洗发水、浴液、浴巾、梳子。

防晒霜、剃须刀、卫生纸、餐巾纸、湿巾、拖鞋。

笔记本电脑、手机、充电器、充电宝、耳机。

眼镜、隐形眼镜及护理用品。

舒适的鞋、洗澡的拖鞋。

姨妈裤、姨妈巾（如果需要）。

护肤品、化妆品、卸妆品、扎头发的皮筋、耳塞、眼罩。

雨伞（根据天气）。

小零食（独立包装，甜的咸的都可以）。

药品（感冒药等常用药）。

书籍（如果培训中可能无聊）。

学习材料

培训资料：

根据培训内容准备相关资料，如PPT、手册、视频等。

其他注意事项

明确学习目标：

在参加培训前设定清晰的学习目标。

评估自身水平：

通过语言测试或专业评估了解自己的英语水平。

选择合适的课程：

研究不同课程内容、教学方式、师资力量，选择适合自己需求的培训项目。

科学分配时间：

合理规划学习时间，确保高效学习。

了解培训计划：

包括培训目标、内容、方式、时间和地点。

准备培训场地：

确保培训场地舒适性和安全性，并符合培训内容要求。

培训评估：

培训结束后进行相应的评估，并及时反馈学习成果。

请根据培训的具体要求和您的个人需求调整准备事项。