在上海，选择学习外语的机构时，可以考虑以下几个选项：

EF英孚教育：

全球领先的语言培训机构之一，提供多样化的课程和优质的师资力量，课程设置灵活，适合不同年龄和水平的学生。

新东方：

在中国享有高声誉，在上海设有多家分校，提供针对性强的课程和备考辅导。

朗阁教育：

在上海有多家分校，以其系统的教学方法和个性化辅导而闻名。

上海新世界教育：

提供小班课，教师队伍由名校老师组成，覆盖热门英语培训项目。

上海山木培训：

在多个区建立了分校，提供小班课，是一个多语种的英语培训，也有其他技能培训。

上海新航道英语培训：

以留学人员、研究生为主体，教学课堂基本上都是大班制课堂教学。

昂立新日语：

提供日语培训，教学质量高，有丰富的教学经验。

选择时，可以根据自己的需求、学习风格、预算以及对教学质量的考量来决定。建议进行多家机构的咨询和试听课程，以找到最适合自己的培训机构