个人提取银行本票可以通过以下步骤进行：

存入账户

将银行本票存入自己的银行账户。

转账提现

登录网上银行或前往银行柜台，选择转账功能。

输入收款人账户信息、转账金额等信息。

确认转账信息并输入支付密码或签名。

直接兑现

携带身份证明（如身份证、护照等）及本票原件到指定银行兑现。

填写兑现申请表格并签署相关文件。

银行验证票据无误后，领取款项。

支取现金

未在银行开立存款账户的个人，凭注明“现金”字样的银行本票向出票银行支取现金。

在本票背面签章，记载身份证件信息，并交验身份证件及其复印件。

注意事项

确认银行本票的真实性，防止诈骗。

现金支票取现通常需要本人亲自到银行办理，不允许代取。

请根据具体情况选择合适的提取方式，并确保遵循银行的具体流程和要求。