长沙中考体育考试的内容和评分标准如下：

考试内容

耐力类项目

1000米跑（男）

800米跑（女）

素质类项目

引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女）

实心球

立定跳远

一分钟跳绳（学生可自选一项，报考前确定）

技能类项目

篮球运球

足球运球

排球向上垫球

200米游泳（学生可自选一项，报考前确定）

评分标准

耐力类项目

1000米跑（男）和800米跑（女）各占15分。

素质类项目

引体向上（男）和一分钟仰卧起坐（女）共10分。

实心球、立定跳远、一分钟跳绳各占10分。

技能类项目

篮球运球、足球运球、排球向上垫球各占15分。

200米游泳占15分。

考试办法

统一组考，全市初中毕业生需参加体育中考。

城区（含望城区）省市直属学校、区所属学校、子弟学校和民办学校由长沙市教育局组织实施。

长沙县、宁乡市、浏阳市学校由县（市）教育局组织实施。

城区体育中考采取封闭式管理，统一集中在五个考点进行。

考试顺序为男生引体向上或实心球、立定跳远、一分钟跳绳，女生一分钟仰卧起坐或实心球、立定跳远、一分钟跳绳；球类自选项目；1000米（男）或800米（女）耐力跑；

200米游泳项目在体育中考最后一天集中测试。

注意事项

学生在报考前需确定自己选择的考试项目。

对于丧失运动能力免考和因伤、因病缓考的学生，学校需在指定日期前将名册及相关证明材料报市教育局学生工作处。

以上信息根据最近更新的资料整理得出，具体考试安排可能会根据实际情况有所调整，建议关注长沙市教育局的最新通知以获得确切信息