培养说话语速可以通过以下方法进行：

朗读训练

选择一篇感兴趣的文章或演讲稿进行朗读。

初始时，可以慢速朗读，逐渐加快速度，直至达到个人最快速度。

注意发音准确，吐字清晰，避免停顿。

录音练习

使用手机或录音设备记录自己的说话。

慢速播放录音，检查语速，并针对性地进行改进。

交流练习

在日常生活中多与人交流，注意保持适中的语速。

练习时，可以练习快慢适中的语速，并注意呼吸控制。

听广播

多听广播，尤其是新闻播音员的播报，学习他们的吐字和语速。

视频录制

通过手机视频录制练习，从言谈举止各方面进行训练。

实战演练

在真实环境中进行实战演练，比如参加讨论或演讲。

其他技巧

练习时，可以嘴里含一个硬东西，如水果核，以增加舌头灵活性。

快速朗诵，追求速度的同时，逐渐提高准确性。

思维训练

多阅读，默读，快速阅读，训练思维速度。

练习自说自话，即用自己的话复述文章或别人的话。

通过上述方法的持续练习，可以逐步提高说话的语速和流畅度。记住，语速的提升应该建立在发音清晰、表达准确的基础上