手小的人在练习篮球时，可以采取以下策略来提高运球和投篮技能：

运球练习

练习左右手交替运球，提高手指的灵活性和控制力。

尝试跨下运球，保持身体放松，使用手指而非手掌带球。

练习脚步移动，确保在运球时脚步能跟上球的移动。

投篮练习

练习标准姿势的单臂投篮，减少辅助手的干扰。

增强腰腹力量，帮助在空中做出标准投篮动作。

提高出手速度，通过肌肉记忆来保证动作的正确性。

特定技巧

尝试跳投或低角度投篮，利用身体力量投篮。

加强手腕和手指的训练，提高投篮的准确性和稳定性。

其他建议

投篮时考虑提高投篮弧度，逐渐调整以找到最佳弧度。

练习行进间单手低手投篮，注意步伐、手型和投篮动作。

投篮前站稳，瞄准篮筐，然后缓慢而稳定地出手。

记住，练习需要时间和耐心，不要因为手小就气馁。通过不断的练习和调整，你可以提高篮球技能。