单数跑道通常指的是在标准田径场上，跑道编号的奇数，即1道、3道、5道等。在400米的标准田径场中，每一条跑道的内圈长度会略有不同，以适应不同跑道的转弯半径。以下是各条跑道的内圈长度：

1道：400米

2道：407.04米

3道：414.70米

4道：422.34米

5道：430.03米

6道：437.70米

7道：445.36米

8道：453.02米

9道：460.70米

通常情况下，9道是不被使用的，因为它超出了标准田径场的常规布局。在比赛和训练中，运动员会根据自己的比赛项目选择相应的跑道。例如，在400米赛跑中，运动员可能会选择1道、3道、5道或7道，因为这些是内圈跑道，起跑和转弯时距离起点更近，有利于发挥速度。