空乘培训通常包括以下主要内容：

形体课程：

纠正学生的形体问题，如弯腰驼背、含胸、耸肩等，通过矫正方法进行练习和改正。

课程礼仪：

教授站姿、坐姿、走姿等基本仪态，以及发型、妆容、制服等规范，还包括微笑服务、眼神交流等细节训练。

专业化形象设计课程：

包括空乘妆容设计、发型设计以及面试服装搭配。

播客播读：

训练学生掌握在飞机上进行的广播技能。

体能课：

提高学生的体能和身体素质，包括游泳等应急技能。

模拟考试：

模拟真实的空乘考试环境，进行实操演练和应对各种情况的训练。

英语口语课程：

提高学生的英语交流能力，尤其是与外国乘客的沟通能力。

民航英语：

学习专业英语，以适应国际航班的需求。

应急处理：

培训应对紧急情况的能力，包括紧急疏散程序、急救技能等。

跨文化交流：

了解和尊重不同国家的文化传统、价值观和行为规范。

企业文化：

了解并认同航空公司的企业文化和理念。

机型理论：

学习不同机型的知识，包括飞机结构和系统操作。

职业形象塑造：

学习如何塑造专业的空乘形象。

客舱服务：

包括餐饮服务、客舱播音艺术、客源国概况与风俗等。

特色语言课程：

如交际英语（外教）、舞蹈及形体训练（女生）、武术与散打（男生）等。

实习和实训：

在航空公司进行实习，了解实际工作流程，积累实践经验。

这些课程共同确保空乘人员具备必要的技能和知识，以满足航空公司的要求和乘客的期望。