产前培训通常包含以下内容：

孕期生理变化

孕吐、水肿、腰酸背痛等。

孕期营养和饮食指导

确保孕妇和胎儿获得充足的营养。

孕期运动和休息的方法

增强孕妇体质，预防妊娠并发症。

孕期心理调适

缓解焦虑、抑郁等情绪。

产前检查的重要性

指导孕妇按时进行产检，确保母婴健康。

分娩知识

分娩过程、分娩方式等。

心理指导

提供心理支持，帮助孕妇保持乐观、积极的心态。

饮食指导

孕期营养需求，避免不良生活习惯。

预防与保健指导

远离烟草，保持居室空气新鲜，避免接触有害物质。

用药指导

妊娠期用药需谨慎，必要时在医生指导下用药。

婴儿生长发育和母乳喂养知识 。

监测胎儿生长发育

定期进行产前检查，及时发现并处理胎儿问题。

促进胎儿大脑发育

营养补充、胎教等方式。

预防胎儿先天缺陷

必要的产前筛查和诊断。

分娩技巧

呼吸法、放松法等，以减轻分娩疼痛。

产后恢复与科学坐月子指导。

产前培训旨在帮助孕妇了解并适应孕期的生理变化，提供必要的营养和运动指导，同时关注孕妇的心理状态，确保母婴健康。培训内容可能因地区、医疗机构和个人需求有所不同。