提高室内设计能力可以通过以下几个方面进行：

1. 培养审美能力

欣赏优秀作品：参观样板房、艺术展览、浏览设计网站等，观察不同风格的设计，分析色彩搭配、空间布局、材质运用等。

学习艺术史和设计史：了解不同时期的设计风格和审美观念，拓宽视野和思维方式。

关注时尚潮流：关注时尚潮流，使设计更加时尚、新颖。

2. 学习基础知识

手绘能力：通过培训班、教材、在线学习提高空间想象力和表现力。

软件技能：掌握CAD、3DMAX、Photoshop等软件，进行空间规划、效果图制作、后期处理。

人体工程学：了解人体尺寸、活动范围、视觉感受等，设计舒适、安全、高效的空间。

色彩理论：学习色彩搭配原则和情感效应，设计和谐、美观的空间。

3. 实践与积累经验

参与项目：通过实际室内设计项目积累实践经验。

了解业主习性：观察和提炼业主的心理和行为方式，快速设计。

看书、杂志获取信息：有选择性地阅读，获取间接信息。

经验提升：通过实践、总结、归纳提高设计能力。

4. 专业知识与实践结合

明确学习目标：如半年内熟悉使用设计软件，找到熟人指导学习。

提高专业水平：包括方案设计、装饰材料、施工工艺、色彩搭配等。

掌握知识：理论、软件性能、综合能力（手绘表现、中国风水等）。

必要的工具：如Swift CAD editor和3DS Max或Sketch Up等。

5. 创新与个性化

创新代替模仿：培养创意能力，运用个人灵感。

个性化设计：结合客户需求，加入个人理念，完成顾客要求再加上自己的理解。

6. 持续学习与自我提升

保持学习态度：不断丰富知识储备，关注最新设计信息。

多交流：与同行交流，学习他人的经验和技巧。

多实践：通过实际操作提高设计水平。

通过上述方法，你可以逐步提高室内设计能力。记住，实践是提高设计能力的关键，同时不断学习和探索新的设计理念和技术也是必不可少的