消防员的体能测试通常包括以下几个项目：

耐力测试

1000米跑：考核耐力与速度，成绩超出10分的，每递减5秒增加1分，最高15分。

3000米跑或800米跑：测试长时间奔跑能力。

爆发力与身体协调性测试

原地跳高或立定跳远：二选一，测试爆发力和身体协调性。

纵跳摸高：测试跳跃高度。

上肢力量与耐力测试

单杠引体向上或俯卧撑：二选一，测试上肢力量和耐力。

平板支撑：测试核心稳定性和耐力。

综合体能训练

障碍跑、攀爬、跳跃等综合项目，提高身体协调性、灵活性和快速反应能力。

负重训练

负重跑、负重深蹲等，模拟实际救援场景中的负重情况。

其他测试

10米X4往返跑：测试速度与敏捷性。

屈腿仰卧起坐、双腿深蹲起立：测试腹部和下肢力量。

性别差异

某些测试项目会有男子组和女子组的分别标准，如俯卧撑、引体向上等。

消防员体能测试的目的是确保消防员具备足够的体能应对紧急情况，执行救援任务和保护人民生命财产安全。测试的标准可能会根据不同的时间和地区有所变化，具体要求可以参考最新的消防部队体能测试标准。