要把握教学目标，您可以遵循以下步骤和原则：

通读教材

理解教材的整体结构和单元、课、框、目之间的关系。

精读教材

深入研究教材内容，识别出教学的重点和难点。

熟读教材

准确而熟练地掌握教学内容。

解读课标

熟读课程标准，把握教学的整体方向。

了解学生

根据学生的知识水平和情感状态确定教学的起点和策略。

规范表述教学目标

包括行为主体、行为动词、行为条件、行为标准四个要素。

具体明确

目标内涵要明确，可测量，避免空泛。

用词准确

表述要简洁通俗，用词恰当体现层次性。

整合优化目标

将教学目标与教学内容、学生智能活动有机结合。

全面考虑

包括认知目标、能力目标、情感目标，以及知识、技能、过程、方法。

适当性

符合教学大纲要求，适合学生实际情况。

明确性

教学目标表达要准确、简明。

教学重点与难点

确定得当，重点突出，难点要有所突破。

教学实施

始终围绕目标实施教学，避免偏离。

通过上述步骤，您可以更准确地制定和实施教学目标，从而提升学生的学习效果。