军训培训通常包括以下几个方面：

体能训练

包括长跑、俯卧撑、仰卧起坐等，旨在提高学生的体力和耐力。

军事技能训练

包括步操、射击、战术训练等，以培养学生的军事素养和团队合作能力。

纪律教育

强调服从和纪律意识，通过规章制度和纪律要求，培养学生的自律和责任感。

理论学习

包括军训的目的与意义、任务与要求、组织与管理、安全与急救知识等。

实地演练

在理论讲解后，学生进行实地演练，如正确佩戴军装、军礼、步伐行进等。

急救培训

教授基本的急救知识，如心肺复苏（CPR）和自动体外除颤器（AED）的使用。

心理辅导

提供个别心理辅导，帮助学生适应军训生活，增强心理素质。

行为规范

包括如何正确进行日常行为，如节约用水用电、保持个人卫生等。

组织与管理

包括军训工作流程与计划的制定、场地和装备的准备与管理、人员任务分工与协作。

安全与预防

强调训练前的健康回执填写、科学安排训练计划、严格训练操作等，确保训练安全。

培训方法可能包括讲授式培训、案例分析与讨论、角色扮演、实践操作等。培训评估通常在培训结束后进行，包括总结讨论、实操考核等。

以上是军训培训的主要内容和方法。