在上海，选择托福培训学校时，可以考虑以下几个因素：

教学质量：

选择有良好口碑和教学质量保证的机构，如新东方、朗阁教育等。

师资力量：

选择拥有丰富教学经验和专业知识的教师团队，如上海新航道。

课程设置：

选择课程设置全面，涵盖听、说、读、写技能的培训机构。

个性化辅导：

根据个人学习目标和需求，选择提供个性化辅导的机构，如英孚教育、澜大教育。

教学服务：

选择提供全面学习支持和跟踪服务的机构，如上海新航道。

校区分布：

选择有多个校区，便于选择就近校区的培训机构。

费用：

考虑培训费用与性价比，选择适合自己预算的机构。

其他服务：

如提供SAT/ACT/GRE等其他考试培训，或留学项目合作的机构。

你可以根据以上因素，结合自己的实际情况，进行综合评估，选择最适合自己的托福培训学校。同时，也可以参考其他学员的评价和推荐，以便做出更合适的选择。