要通过一级公路建造师实务考试，你可以遵循以下步骤和建议：

熟悉考试大纲和教材

获取最新版本的考试大纲和教材。

仔细阅读并理解考试大纲，明确考试的结构和重点内容。

制定学习计划

根据考试大纲，制定详细的学习计划，合理分配学习时间。

分析历年真题

练习历年考试真题，了解题型和常见题目模式。

对答案进行分析，理解其背后的原理。

加强实务操作能力

如果可能，参与相关工程项目，获取实践经验。

定期模拟考试

使用在线模拟题库进行练习，检验学习效果。

对模拟考试中暴露出的薄弱环节进行针对性复习。

深度理解重要概念

对关键概念和原理进行深入理解，而不仅仅是记忆。

调整状态和心态

合理安排休息时间，避免过度疲劳。

保持积极的心态，考试前保持冷静和自信。

其他学习资源

可以选择跟随网校课程学习，获取系统的学习方向和方法。

教材结合习题练习，强化理解和记忆。

遇到不懂的知识点，观看精讲视频，加深理解。

备考过程中，请确保你遵循了正确的学习方法，并且持之以恒地练习。祝你考试顺利!