在长沙，如果您想参加竞技套路培训，以下是一些推荐的机构：

长沙士心跆拳道馆

特点：获得国际认可的级别、段位证书，师资强大，丰富的教学经验。

课程：提供跆拳道兴趣班和暑假班等课程。

上课地点：步步高馆。

长沙市弘熙跆拳道

特点：馆内硬件设施齐全，场地宽大，环境良好，师资雄厚。

课程：提供多个课程选择。

上课地点：湘府馆，窑岭馆。

望城修黔梅山武术中心

特点：提供泰极拳、刚柔并济、柔韧有余等课程，适合不同年龄段的人群，特别是女生防身术。

长沙南方武术安全学校

特点：提供散打培训，强调实战技能，校风良好，有助于个人防身。

请注意，以上信息基于2023年12月发布的数据，建议在决定参加前，进一步了解各个机构的最新课程安排、教练资质以及学员评价，以作出最适合您的选择。同时，您也可以考虑自己的具体需求，比如是否需要国际认证的证书、课程内容是否符合您的兴趣和目标等