南航培训延迟的具体流程可能因具体情况而异，但以下是一些通用的步骤：

特殊情况：

如果你遇到特殊情况需要推迟培训，可以打电话给培训负责人说明情况，一般情况下培训负责人会批准你的申请。

书面申请：

如果时间允许，你也可以选择书面申请。你需要：

递交申请书，说明你的基本情况和申请推迟的原因；

提供相关的证明材料，如医疗证明或事故证明；

如有可能，提供其他旁证资料以支持你的申请。

自动延期：

如果你没有主动联系培训负责人，也没有参加培训，培训通常会默认延期。

沟通确认：

建议亲自与南航的人力资源部门沟通，了解是否可以特例安排培训时间。

培训通知：

如果你已经收到培训通知短信，可以根据短信提示回复是否参加培训。如果你不能参加，请附上可参训的时间。

多次推迟：

需要注意的是，如果推迟培训多次，航空公司可能不会再给你发培训通知。

请根据你的具体情况选择合适的方式来申请培训延迟。