篮球培训通常包括以下几个方面的内容：

基本技能训练

运球、传球、投篮和防守等。

战术理解与执行

进攻和防守战术，以及如何在比赛中灵活调整战术。

身体素质训练

提高速度、耐力、力量和灵活性等。

心理素质培养

包括抗压能力、决策能力和团队合作精神等。

规则学习

了解和遵守国际篮联（FIBA）和NBA等不同组织的规则。

比赛经验积累

参加比赛以积累实战经验。

营养与恢复

学习合理的饮食和休息方法。

伤病预防与康复

教授基本的伤病预防措施和康复方法。

职业规划与发展

帮助学员规划篮球生涯。

此外，一些篮球培训班可能还会包括其他特色活动，如英语口语训练、口才人际交流、游泳、跆拳道等