如果您需要更改托福考试的日期或时间，您可以按照以下步骤操作：

提前申请：

您需要在考试前至少4天在ETS官网上申请改期。

支付手续费：

改期申请需要支付60美元的手续费。

选择新日期：

在规定的期限内，您可以选择一个新的考试日期。

注意限制：

改期时，您不能选择原报考时间前后4小时内的任何考位。

提交申请：

通过ETS官网提交改期申请，并提供必要的个人信息，如姓名、生日、邮箱、原考期、ETS ID及订单编号等。

紧急情况：

如果考试当天遇到网络或技术故障，您可以通过邮件联系ETS官方邮箱申请改期，并附上与考官确认过可改期的聊天截图。

请确保在规定的时间内完成改期操作，逾期可能需要支付额外的罚金。