自学正骨按摩需要系统的方法和持续的努力，以下是一些步骤和建议，帮助你开始学习：

1. 学习中医基础知识

掌握中医理论、诊断方法和治疗原则。

学习人体解剖学，了解骨骼、肌肉和关节的结构和功能。

2. 选择专业课程

找到合适的学校或机构，选择有系统的正骨课程。

了解课程内容、师资力量和机构的声誉。

3. 获取相关证书或资质

考取中医专长医师、中医康复理疗师等相关证书。

4. 学习正骨技巧和操作方法

学习正骨手法、力度、操作顺序，并进行实践训练。

使用人体模型、骨骼模型等辅助材料进行模拟操作。

5. 观察和模仿

观察经验丰富的正骨按摩师的手法，学习他们的技巧和操作顺序。

6. 实践操作

在指导下进行实际操作，注意保持手法的准确性和轻柔性。

7. 持续学习

通过阅读专业书籍、参加学术会议和培训班等方式，不断更新知识和技能。

8. 注意安全

学习并遵守安全措施，确保在干净、安全的环境中进行操作。

9. 考虑培训

对于初学者，参加专业的正骨按摩培训班可能更加适宜，可以获得系统的教学和练习机会。

10. 耐心和细心

正骨按摩需要精细的手法，因此耐心和细心是非常重要的。

11. 实践经验

积累实践经验，通过实际操作来提高技能。

12. 寻求反馈

在学习过程中寻求专业人士的反馈和建议，不断改进自己的技术。

记住，自学正骨按摩是一个长期的过程，需要时间和持续的努力。务必注意安全，并在专业人士的指导下进行实践。