专升本培训的要求通常包括：

学历要求：

报考者需要具备国家承认的专科学历，这通常是通过国家统一组织的高考或成人高考获得全日制或成人教育的大专毕业证书。

成绩要求：

需要提供大专阶段的成绩单，以证明学术表现，满足一定的平均分标准或核心课程最低分数要求。

年龄要求：

大部分项目对申请者年龄有限制，通常要求在40岁以下，但特殊才能或经验的申请者可能获得放宽。

健康状况：

需要提供健康证明，证明自己没有患有影响学习的重大疾病或残疾，部分专业可能还有额外的体检要求。

语言能力：

如果课程用英语授课，需要提供英语水平证明，如托福、雅思成绩等。

专业背景和工作经验：

某些项目要求申请者具有特定的专业背景或相关工作经验。

其他要求：

如经营场所面积、消防安全、环保备案、人员资质等，具体要求依据相关法规和培训机构规定。

选择培训机构时，应关注其师资力量、教学设施和课程设置，以及过往的教学成绩和学生的反馈。