体育培训通常包含以下内容：

理论学习

体育生理学：了解人体运动时的生理反应和适应性变化。

体育保健：学习如何预防和处理运动中的伤害。

体育心理学：理解运动对人的心理状态的影响及心理训练的重要性。

学校体育学：掌握学校体育教育的目标、内容和方法。

田径、球类、体操、武术等项目知识：学习各项体育运动的基本技能和理论知识。

实践性教学

包括教育实习等，通常安排8~10周时间，以身体练习和卫生保健为主要手段。

专业技能训练

针对不同运动项目，如足球、篮球、网球、游泳等，进行基础技能训练和战术应用训练。

社会体育指导员培训

包括社会体育指导员工作规范、科学健身基本知识、健身指导、赛事组织管理、体医融合、运动损伤预防以及急救知识等。

特定体育项目培训

如跆拳道，不仅包括技术训练，还强调礼仪和做人道理，有严格的考级制度。

针对特定群体的培训

如针对小学生的生理和心理特征进行教学，合理安排运动量和练习时间。

体育培训旨在提高个人的身体素质、运动技能和理论知识，适合不同年龄和技能水平的学员