自我培训是指个人为了提高自己的知识、技能和素质，通过自主学习活动，如阅读、实践和网络学习等方式，主动规划学习内容和进度，以达到自我提升和成长的过程。它强调个人的自主性、主动性和自我驱动力，允许个人根据自己的兴趣和需求选择合适的学习资源，并灵活安排学习时间和节奏。

要点总结如下：

自主学习：个人独立进行学习，不依赖外部指导。

内容丰富：可以包括专业知识、技能提升、思维训练等。

灵活安排：个人可以根据自己的情况安排学习时间和节奏。

自我提升：旨在促进个人在职业生涯和个人发展中的进步。

自我培训对于现代人来说是一项必备技能，有助于实现个人价值和满足自我实现的需求