如果您需要请假逃避培训，以下是一些可能的理由和建议：

身体不适

可以声称有身体不适，如头痛、胃痛、喉咙痛等。

如果身体确实存在疾病，如先天性心脏病、哮喘、关节炎等，可以提供医生的证明。

家庭事务

可以说家里有需要紧急处理的事情，如老人生病需要照顾。

如果是在校学生，可以提到有亲戚来访或家庭出现紧急情况。

学校活动

如果有学校组织的比赛或文艺演出，可以以此为由请假。

情绪原因

如果情绪低落或不稳定，可以说明需要休息调整。

其他

可以说突然有重要的事情需要处理，如面试或比赛。

如果是低血糖患者，可以声称在培训中会感到眩晕。

对于女性，可以提到生理期，说明体力或精力不足。

请记住，请假时最好能提供合理的证据或解释，并与领导或老师进行沟通。如果培训对您来说非常重要，并且您没有充分的理由，建议您尽力参加。