要改善说话时的气息控制，你可以尝试以下方法：

呼吸节奏

保持规律的吸气和呼气，避免急促或过长的停顿。

在句子之间自然地换气，保持呼吸平稳。

气息运用

学习使用腹部呼吸，将气息下沉，增加气息量和稳定性。

练习深吸慢呼，控制呼吸时间，越长越好。

发声方式

使用正确的发声技巧减少呼吸消耗，保持声音自然流畅。

身体姿势

保持良好的身体姿势，有助于呼吸控制。

情绪状态

控制情绪，避免紧张或激动时呼吸急促。

在说话前进行深呼吸，调整情绪和呼吸。

练习

练习“蓄气”，缓慢而均匀地呼出气息。

练习贯口或长的绕口令，如“数枣练习”，提高一口气说话的能力。

在呼气时，保持腰部和腹部肌肉向外、向下扩张来支撑气息。

通过这些练习和技巧，你可以逐步提高说话时的气息控制能力，使你的表达更加自然和流畅