单位消防培训通常包括以下内容：

消防基础知识

火灾的成因、分类、扑救方法和逃生技巧。

火灾的危害性及预防措施。

消防设备操作

灭火器的正确使用方法。

消防栓的操作流程。

其他消防设施和器材的性能、使用方法和操作规程。

火灾应急预案

火灾报警流程和疏散逃生路线。

集合地点和应急疏散预案的内容、操作程序。

火灾现场处置

判断火灾性质和规模。

使用灭火器进行初期扑救。

人员疏散的正确方法。

消防演练

模拟火灾场景，进行实际操作训练。

包括报火警、扑救初起火灾、应急疏散和自救逃生等技能。

消防安全法律法规及责任

介绍火灾防控的法律法规和单位的法律责任。

其他培训内容

消防安全管理制度和操作规程。

本单位、本岗位的火灾危险性和防火措施。

高层建筑火灾逃生自救、家庭防火、车辆防火注意事项。

火灾科学分类和灭火工具选择。

急救知识和技能，如海姆立克急救法。

单位应定期组织消防培训，确保所有员工接受适当的教育，提高消防安全意识和应急处理能力