办公软件培训通常包括以下内容：

基础办公软件操作

学习Microsoft Office套件（Word、Excel、PowerPoint等）的基本功能。

文档、表格和演示文稿的创建和编辑。

数据输入、格式设置和打印输出。

进阶功能应用

Excel的高级功能，如公式和函数、数据透视表、图表和宏。

Word和PowerPoint的高级排版和设计技巧。

数据分析与处理

使用Excel或其他数据处理软件进行数据整理、分析和可视化。

项目管理软件

学习项目管理工具的使用，以提升工作效率。

团队协作工具使用

培训Microsoft Teams、Slack、Zoom等团队协作和沟通工具。

操作系统使用

Windows操作系统的使用方法。

互联网和电子邮件

网上信息查找和电子邮件的收发。

其他实用技能

如五笔打字法、文件管理、网络应用等。

培训形式多样，包括线上培训、线下培训、企业内训和混合培训等。线上培训以其灵活性和方便性受到许多职场人士的欢迎。