要改变自大心态，可以尝试以下方法：

接受批评

学会接受他人的批评，不要以自我为中心，及时改正自己的观点。

与人平等相处

以普通人的身份与他人交往，避免无理地要求别人服从自己。

深刻认识自己

辩证地看待自己的长处和短处，认识到每个人都有不足和优点。

保持谦虚

认识到没有人是万能的，即使是伟大的人也有不懂的地方。

勇于承认

承认自己的不足，不要目中无人，勇于面对自己的弱点。

找到自负的原因

分析自己为何变得自大，对症下药，改变现有的思考方式。

客观看待自己

恰当地看待自己的能力，既不过分自信也不过分自卑。

尊重他人

尊重他人的优点和闪光点，不要只看到别人的不足。

以发展的眼光看待自己

认识到过去的成就不代表现在和将来，保持学习和进步的态度。

实践自省

通过内心的自省，时刻提醒自己要保持谦虚和克制。

处理人际关系

改善周围的人际关系，表现得谦虚一些，脚踏实地。

寻找榜样

找一个在你擅长领域更强大的人交际，学习他们的优点。

通过以上方法，你可以逐步改变自大心态，成为一个更加谦虚、开放和包容的人。