要仅粘贴空格，您可以使用Excel中的“粘贴并只保留文本”选项。以下是操作步骤：

1. 选择包含空格的单元格或文本区域。

2. 复制这些单元格（Ctrl+C）。

3. 定位到您希望粘贴文本的位置。

4. 在快速访问工具栏上找到“粘贴”按钮旁边的下拉菜单。

5. 选择“粘贴并只保留文本”选项。

这样，粘贴的文本中所有的空格都会被保留。需要注意的是，此操作不会影响单元格中的其他格式或数据。