上班族想要提升学历至本科，可以通过以下几种途径：

自学考试（自考）

需要自己购买学习资料，安排学习时间，并参加所有专业课程的考试。

适合学习基础好，能够长期坚持自学的人。

自考分为大自考和小自考，考试机会和难度各有不同。

成人高考（成考）

需要参加一次入学测试，测试内容与报考专业及层次相关。

入学门槛相对较低，适合有一定学习基础且工作忙碌的人。

成考的学习方式包括函授、业余和脱产，其中函授和业余主要线上学习。

国家开放大学（电大）

没有入学测试，报名门槛低，适合基础薄弱且时间不充裕的人。

主要通过线上学习，学制通常为两年半。

远程教育（网络教育）

通常是一些重点的985和211院校提供，需要通过入学测试。

学习方式灵活，可以随时随地学习，适合在职人员。

选择适合自己情况的升本途径很重要，上班族可以根据自己的学习基础、时间安排和学习偏好来做出选择。每种途径都有其特点和要求，制定合理的学习计划并按照要求完成学习任务，最终可以获得本科学历。