托福考试不压分的建议如下：

选择考试日期

春季考试（如3月）考生量少，可能不压分。

避免在暑期等高峰期报名，那时考位紧张。

选择考点

一线城市（如武汉、成都、重庆、上海、北京）考位难抢，竞争激烈。

二三线城市及非一线城市（如吉林、甘肃、内蒙古、江苏、浙江）考位相对好抢。

考虑海外考场，如港澳、日韩、马来西亚、新加坡、泰国曼谷，这些地区考生相对较少，竞争小。

考试形式

托福的口语和写作是机考，答案由专业评分员评分，较为公平客观。

其他注意事项

不同考场虽设备不同，但考试内容相同，评分标准一致，不会因考场不同而压分。

机考难度基本相同，重要的是考生实际英语水平。

请根据这些建议合理安排考试计划，选择适合的考点和考试时间