请上海班长吃饭时，你可以考虑以下建议：

评估时机和必要性

确定邀请是否合适，考虑你们之间的关系、班长的日程安排以及邀请的目的。

选择合适的时间和场合

工作日的晚上或周末是较佳的时间选择，避免影响正常工作。

根据你们的关系和邀请的目的选择餐厅，如果是正式的场合，可以选择高端餐厅；如果是较为随意的交流，可以选择环境温馨的餐厅。

恰当的邀请方式

可以通过电话或面对面邀请，但电话邀请更为灵活，可以即时沟通。

邀请时不要显得太正式或目的性强，可以以请教工作相关事宜为借口，然后自然地提出共进晚餐。

注意礼仪和氛围

在共进晚餐时，注意营造轻松愉快的氛围，避免过于私人的问题，多聊一些学习或生活中的趣事。

表现出对班长工作的认可和感谢，耐心倾听他的想法和建议。

其他注意事项

如果可能，可以找一位关系较好的同学或领导代为邀请，这样邀请的成功率可能会更高。

如果班长有拒绝，可以礼貌地接受，并尝试解释是个人决定，避免给人留下虚伪的印象。

请记住，邀请时要尊重对方的意愿，不要施加压力，确保整个过程自然、舒适