参加培训时，着装应该根据培训内容、场合以及公司的着装要求来决定。以下是一些建议：

正式场合

男士：西装套装，搭配领带和皮鞋。

女士：职业套装或优雅的连衣裙，搭配高跟鞋。

商务休闲装

男士：休闲西装或夹克，搭配牛仔裤或休闲裤，衬衫不必打领带。

女士：针织衫或衬衫搭配休闲裤或半身裙，鞋子选择平底鞋或低跟鞋。

技术类或户外活动类培训

男士：舒适的T恤或长袖衬衫，搭配休闲裤或牛仔裤，运动鞋或徒步鞋。

女士：舒适的上衣和裤子，运动鞋或其他适合户外活动的鞋款。

舒适与活动性

选择透气、柔软、宽松的衣服，以便身体能够自由活动。

整洁与干净

无论何种服装，都应保持整洁干净，无褶皱、污渍或破损。

季节与气候

夏季可选择短袖、短裤等轻便衣物。

冬季应穿保暖衣物，如羽绒服、棉衣等。

公司文化

了解并符合公司的文化氛围，如严肃的公司可能要求更正式的着装。

个人偏好

在确保得体的前提下，可以适当考虑个人喜好。

请根据具体情况选择合适的着装，以确保在培训中既显得专业又不失舒适，同时体现出对培训的尊重和对专业形象的重视