在填写培训所获得的内容时，你可以按照以下结构来进行：

培训名称

填写你参加的培训的名称。

培训时间

填写你参加培训的日期和时间。

培训地点

填写你参加培训的地点。

培训内容

简要描述你参加的培训的内容和主题。

所获学时

填写你在培训中获得的学时数。通常，培训课程会有一定的学时要求，你可以根据实际情况填写。

培训收获

描述培训中你学到的具体知识和技能，例如：

时间管理：设定优先级、制定计划、避免拖延。

沟通技巧：书面和口头表达清晰、准确。

团队合作：在团队中发挥自己的作用，与他人协作达成共同目标。

技术技能：学习最新的软件工具和编程语言。

个人感悟

分享培训过程中的感受，例如：

对自己的认知：意识到自己的不足之处，明确未来努力方向。

对工作的影响：如何将所学应用到工作中，提升个人能力。

未来计划

描述你将如何运用所学知识和技能，例如：

在工作中实践新学到的技能。

持续学习和提升，以适应不断变化的工作环境。

结尾

总结培训的整体体验，表达对未来学习和工作的展望。

示例

培训名称：项目管理实战训练营

培训时间：2023年4月1日至4月5日，每天9:00-17:00

培训地点：北京市朝阳区某培训中心

培训内容：学习项目管理的理论和实践技巧，包括项目规划、团队管理、风险管理、沟通协调等方面的内容。

所获学时：共计5天，每天8小时，共计40学时。

请根据你参加的具体培训填写以上信息，并加入你对培训的个人感悟和未来计划。