在参加培训或会议时，着装的选择应考虑以下几个因素：

场合的正式程度

正式培训或商务会议：建议穿着商务正装，如男士的西装、衬衫、领带、西裤和皮鞋；女士可以选择职业套装或优雅的连衣裙，搭配高跟鞋。

非正式培训或休闲场合：可以选择商务休闲装或休闲装，如男士的T恤搭配休闲裤，女士的连衣裙或上衣搭配西装裤或A字裙。

个人舒适度

选择透气、柔软、宽松的衣服，以便长时间坐着或站立时身体能够自由活动。

天气和季节

炎热天气：选择轻薄透气的衣物，如短袖衬衫、短裤等。

寒冷天气：穿着保暖的衣物，如毛衣、羽绒服等。

公司文化和要求

根据公司的着装要求和文化，选择合适的服装。

个人形象和修养

着装应体现出对培训的尊重和对专业形象的重视。

避免穿着过于夸张或休闲的服装，保持整洁干净。

颜色和款式

颜色上应不超过三种，保持整体搭配的协调。

避免过于花哨或暴露的装扮。

请根据具体情况选择合适的着装，以确保在培训或会议中既专业又舒适