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儿童篮球培训项目通常包括以下几个方面:
基础运动训练
基本运球:包括站姿运球、单手运球、交替运球、双手交替运球等。
传球:胸前传球、头顶传球、地面传球等。
投篮:站姿投篮、跳投等。
防守:身位防守、盯人防守等。
体能训练
速度训练:短跑、连续短跑等,提高速度和爆发力。
耐力训练:长跑、游泳等,增强心肺功能和耐力。
灵敏度训练:绕桩跑、躲避训练等,提高身体协调性和灵活性。
力量训练:引体向上、仰卧起坐等,增强肌肉力量。
篮球战术训练
组织进攻:站位练习、分球练习等,培养默契配合。
防守战术:盯人防守、分区防守等,提高集体防守能力。
比赛模拟训练:模拟比赛环境,练习技能和战术。
篮球基本功训练
运球训练:包括两手相互传球、原地摆球、行进间运球、背后运球等。
投篮训练:上篮、投篮等。
传球训练:双手传球、单手传球、行进间传球等。
其他训练
平衡训练:提高身体协调性。
小器械训练:使用辅助设备锻炼小肌肉群。
小组对抗训练:培养竞争意识和团队意识。
心理素质训练:限时投篮、上篮、分组对抗等。
特别训练项目
王非篮球训练营:提供不同年龄段的培训班,包括周末班、冬令营、夏令营和海外训练营等。
东方启明星篮球班:针对不同年龄段的学员设置课程,包括幼儿班、初级班和提高班。
固安市民活动中心青少年篮球训练营:提供初级、中级和比赛班,全面提升篮球技能。
这些训练项目旨在帮助儿童在篮球技能、体能、心理素质和团队协作等方面得到全面发展。您可以根据孩子的年龄和兴趣选择合适的培训课程